Pour réussir sa transition ; il est nécessaire d’avoir à la fois une vision mais aussi de répondre à des besoins personnels (découvrez pourquoi dans cet article).

Oui mais voilà, le passage à l'action n'est pas toujours chose aisée.

Il est nécessaire de se poser pour:

• définir ce qui fait vraiment sens pour nous; ce qui va nous guider dans notre démarche de changement
• lever nos blocages et nos freins --> nos croyances limitantes : cette petite voix intérieure qui nous dit que ce n'est pas possible, trop compliqué, trop cher, que ça prend trop de temps, ... tu connais ?

Je te propose 2 exercices pour t'aider à faire les premiers pas dans TA transition à toi !

#1 - Définis ton cap

Pour t'y aider, je te propose de te poser quelques minutes dans un endroit calme équipé d’une feuille de papier et d’un crayon pour répondre aux questions suivantes :

• Quelle est ma vision à long terme : LA plus grande motivation qui me donne envie d’évoluer mes habitudes vers un mode de vie plus simple, plus sain et plus durable ?
• Quelles sont les autres raisons qui me poussent à envisager un autre mode de vie ? Bien sûr les raisons externes peuvent faire partie de la liste mais elles doivent être accompagnées de raisons personnelles.
• Quels sont les bénéfices personnels que je pourrais attendre de ce mode de vie ?
• Quel est LE domaine que j’aimerai faire changer, améliorer ou simplifier et pourquoi ?
• Comment je me vois dans 10 ans quand j'aurai pu répondre à mes besoins, changé mon mode de vie pour me rapprocher de ma vision ? Quelles sont mes habitudes, mon style de vie ? Dans quel logement je vivrai ? A quel endroit ? Comment ce logement est-il aménagé, décoré ? Quel est mon rapport avec les autres ? ,…

 « Pour mener à bien nos désirs de changement, notre véritable force c’est nous ! »

Tu peux laisser ces exercices de côté et y revenir plus tard. Des idées te viendront peut-être.

Maintenant que tu as enclenché ce travail d’introspection, il se pourrait même que tu fasses de nouvelles rencontres ou que tu tombes « par hasard » sur un article ou une émission qui colle complètement avec ce travail que tu as enclenché 😉

#2 - Libère-toi de tes barrières

Bien souvent ce n’est pas l’envie qui manque pour passer à l’action, mais nous sommes confrontés à de multiples peurs ou croyances qui nous empêchent de passer le pas.

Tu sais cette petite voix qui te dit "c'est trop compliqué", "c'est trop cher", "j'ai pas le temps", "de toute manière ça ne sert à rien",.... il y en a bien une qui te rappelle quelque chose ??

Pose-toi les questions suivantes :

• Qu’est-ce qui m’empêche aujourd’hui d’avoir un mode de vie qui correspond à mes valeurs et mes aspirations ?
• Quelles sont les croyances qui m’empêchent d’agir ?
• Quels sont mes blocages, mes peurs, mes freins ? (pas le temps, trop cher, trop compliqué,…)
• Ai-je des preuves personnelles ou dans mon entourage qui justifient ces peurs ?
• Ai-je des informations fiables qui confirment ces peurs ou ces blocages ?

 « Ta seule limite est celle que tu t'imposes  » 

En opposition :

• Ai-je des exemples de personnes qui ont réalisé ce que je n’ose pas réaliser ?
• Quels seraient les bénéfices que je pourrais attendre de ce changement d’habitude ou de comportement ? (meilleur pour ma santé, plus simple, plus économique,…)

--> Est-ce que tes peurs et blocages sont vraiment justifiés ? Les bénéfices ne valent pas le coup au moins d’essayer ?

Et si vraiment elles s’avéraient justes et que leur impact était vraiment négatif, tu pourras toujours revenir en arrière ! Peu de choses sont vraiment définitives en fin de compte.

Le meilleur moment pour agir c'est maintenant

Maintenant que tu as défini ton cap, que tu t'es êtes libéré de tes freins et blocages, c'est le moment idéal pour passer à l'action!!

Le passage à l'action est le meilleur moyen pour prendre confiance en soi et faire taire nos peurs et nos blocages. En agissant on tire des conclusions et on arrête les suppositions.

L'action ce sont de petits pas l'un après l'autre : inutile de vouloir tout changer en quelques jours ou quelques semaines, les changements prennent du temps. Tu devras expérimenter, échouer, réussir et surtout te féliciter !

Car oui le chemin de la transition, comme toute démarche de changement, demande temps et patience; sois bienveillant.e avec toi-même et sache reconnaître le chemin parcouru.

 « Vos croyances engendrent vos pensées, vos pensées engendrent vos paroles, vos paroles engendrent vos gestes, vos gestes engendrent vos habitudes, vos habitudes engendrent vos valeurs et vos valeurs engendrent votre destin  » Gandhi

Et surtout prends du plaisir dans chaque action que tu réaliseras, dans chaque petit pas que tu feras en appréciant leurs bienfaits !