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WEEK-END

Yoga et Écologaï

Tu as besoin de prendre soin de toi et d’apprendre comment pouvoir installer de nouvelles habitudes plus écologiques pour TOI dans ton quotidien ?
Profite du week-end Yoga et Ecologaï pour t’accorder cette pause que tu mérites.
Dans le tumulte de nos journées ont oublie parfois de prendre soin de soi : prendre soin de ce que j’appelle notre écologie intérieure.

Résultat : on se retrouve épuisé.e, débordé.e et on n’arrive pas à dégager du temps pour les projets qui nous sont chers ou simplement pour passer du temps de qualité avec ceux qu’on aime.
Frustration, découragement voire colère peuvent nous submerger car on ne sait plus comment faire pour juste passer la tête hors de l’eau.

La solution réside dans un retour à l’essentiel et dans une reconnexion à soi.

«  Si je prends soin de l'autre en me négligeant moi-même, j'entretiens la négligence et non le soin  »
Thomas d’Ansembourg
Avec Sonia, professeure de Yoga à Poissy, nous avons souhaité mettre nos valeurs communes et nos expertises respectives au service de ton bien-être.
C’est pour cela que nous avons conçu un week-end qui te permettra à la fois :
De te détendre et prendre du temps pour toi (temps libre)
De te relaxer (yoga et méditation)
De mettre ton corps en mouvement (marche et yoga)
De t’inviter à l’introspection (conférences)
D’apprendre de nouvelles choses (conférences et ateliers)
Tu pourras à la fois avoir des moments à toi (sachant qu’aucune activité n’est obligatoire ; tu fais ce que tu veux) mais aussi de profiter du groupe pour des moments de partage.

Elles en parlent mieux que nous :

« Stage de grande qualité dans un lieu idéal et calme. On a tout de suite envie de revenir et profiter de la terrasse l'été prochain. Les ateliers proposés autour de l'écologie et les cours de Yoga étaient complémentaires. Sonia et Laetitia sont tellement bienveillantes que j'ai passé un formidable Week-end avec un groupe adorable. »
Laetitia
« En la présence de Sonia et de Laeticia, j'ai passé un we yoga & ecologai de grande qualité avec des séances yoga énergisantes et ressourçantes et des découvertes au niveau de l'écologie pour prendre soin de soi, des autres et de la planète. Je recommande vivement ce stage pour tous ceux qui veulent prendre du temps pour hors et se reconnecter avec la nature et le bien-être. »
Annabelle
« Un temps de ressourcement intérieur, avec la pratique du yoga et de la méditation, une prise de conscience écologique grâce a des ateliers pratiques et des échanges riches entre un groupe enthousiaste et nos intervenantes très à l'écoute et bienveillantes . »
Céline
« Riche week-end en émotion grâce au stage Yoga & Ecologaï. Le mariage du Yoga et de l'Ecologie, c'était une chouette idée ! C'était un moment ressourçant, de détente, qui a permis d'évacuer la pression et les soucis du quotidien, et de rencontrer de belles personnes avec de supers moments d'échange et de partage. Merci à Laetitia et Sonia ! »
Pauline
En te donnant l’importance que tu mérites, en prenant un temps de pause pour toi, tu réalises à quel point il est important de savoir te ressourcer.
Alors durant ce week-end bien sûr tu ressortiras certainement ressourcée et détendue grâce à Sonia et ses séances de yoga et de méditation et aux temps libres que l’on a réservé ET tu auras aussi appris comment intégrer de nouvelles habitudes dans ton quotidien.
Nous approfondirons notamment la notion d’Ecologaï : tu pourras savoir comment faire d’un mode de vie écologique une vraie source de sérénité et d’épanouissement au quotidien, je te partagerai mes conseils et ma méthodologie pour reprendre le pouvoir sur ton temps et nous te partagerons comment l’Ayurvéda peut être un bon soutien pour prendre soin de toi et mieux comprendre ce qui TE convient.
On passera également du temps en atelier autour de 2 thématiques que j’aime particulièrement : l’alimentation saine et durable et les cosmétiques naturelles ; une bonne manière de consommer moins mais mieux avec toujours cette idée de prendre soin de soi.

Prête pour t’accorder ce temps de pause ?

Les places sont limitées à 12 personnes ; un petit groupe pour garder un esprit convivial! 😊
Nous avons répondu à nos participantes sur certaines questions qu’elles se posaient, cela peut peut-être t’aider ?
Ce stage est-il ouvert aux débutants ?
Oui, complètement ! Sonia sera là pour te guider et adapter les postures à ta morphologie
Est-il nécessaire d’avoir du matériel particulier pour la pratique du yoga ?
Malheureusement, les conditions sanitaires nous empêchent de prêter du matériel. Si tu n’as pas ton propre matériel ce n’est pas grave Sonia pourra ajuster les postures en fonction des configurations. Mais si tu as un coussin ce serait quand même mieux pour assurer ton confort en séance.
Si je suis allergique à certains aliments est-ce un problème ?
Pas du tout ; nous t’invitons à le notifier dans la fiche d’inscription afin que nous puissions l’intégrer au niveau de notre traiteur et adapter les repas
Peut-on payer en plusieurs fois ?
Seul le chèque de réservation du lieu de 155€ est encaissé tout de suite, pour les autres règlements nous pourrons les encaisser plus tard. D’ailleurs as-tu pensé à faire participer tes amis ou ta famille à l’occasion des fêtes de Noël qui approchent ? Ou peut-être pour ton anniversaire…ça serait un super cadeau non ??
Peut-on dormir en chambre simple ?
Non malheureusement, notre gîte ne dispose pas de chambre simple, mais tu peux choisir si tu souhaites partager la chambre avec 1 ou 2 personnes.
Peut-on venir en couple ?
Oui bien sûr. Cependant, il n’est pas garanti que tu puisses être dans une chambre avec lit double (une seule chambre dans cette configuration).
Est-il possible de louer des draps sur place ?
Oui, pour un supplément de 15€ tu pourras avoir ton lit de fait en arrivant 😉
Si tu ne trouves pas les réponses à tes questions, n'hésites pas à me contacter par mail ou réserver un créneau par téléphone ou visio

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